北京 2026 Beijing
赛后分析报告
Lkhagva-Erdene, Bayasgalan
总成绩
01:43:40
综合分
70
/ 100
同组排名超过 23%位列前 77% · 共 974 名同组完赛者
跑步
54
滑雪机
74
推雪橇
61
拉雪橇
69
波比跳
89
划船机
70
农夫行走
61
沙袋弓步
59
墙球
99
八项强弱排序
从强到弱
1
墙球
4:57组内第 109/974
99
已超出 -51s
2
波比跳
4:24组内第 234/974
89
已超出 -3s
3
滑雪机
4:42组内第 439/974
74
落后 +12s
4
划船机
5:03组内第 542/974
70
落后 +18s
5
拉雪橇
5:24组内第 548/974
69
落后 +56s
6
推雪橇待提升
3:47组内第 771/974
61
落后 +1:02
7
农夫行走待提升
2:51组内第 747/974
61
落后 +47s
8
沙袋弓步待提升
6:56组内第 785/974
59
落后 +2:08
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:47
还差 +21:53
前 10% 门槛
1:14:03
还差 +29:37
提升模拟
如果每项提升 10%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -42s → 总成绩 1:42:58
↑ 13 名
超过 24%
推雪橇 提升 10%
约省 -23s → 总成绩 1:43:17
↑ 6 名
超过 23%
农夫行走 提升 10%
约省 -17s → 总成绩 1:43:23
↑ 4 名
超过 23%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
54:01→4'38"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 16分56秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:42→4:30P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 12秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
3:47→2:45P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分2秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
5:24→4:28P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 56秒），稳步巩固成绩。
波比跳保持强项
4:24→4:24这是你的强项（本场超过同组 76%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机小幅提升
5:03→4:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 18秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
2:51→2:04P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 47秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步重点提升
6:56→4:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分8秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球保持强项
4:57→4:57这是你的强项（本场超过同组 89%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。