北京 2026 Beijing
赛后分析报告
Chia, Marvin Jareth
总成绩
01:32:36
综合分
63
/ 100
同组排名超过 48%位列前 52% · 共 974 名同组完赛者
跑步
86
滑雪机
66
推雪橇
46
拉雪橇
50
波比跳
56
划船机
67
农夫行走
36
沙袋弓步
73
墙球
69
八项强弱排序
从强到弱
1
沙袋弓步
5:33组内第 454/974
73
落后 +45s
2
墙球
7:22组内第 528/974
69
落后 +1:34
3
划船机
5:17组内第 737/974
67
落后 +32s
4
滑雪机
5:06组内第 803/974
66
落后 +36s
5
波比跳
6:59组内第 803/974
56
落后 +2:32
6
拉雪橇待提升
7:15组内第 902/974
50
落后 +2:47
7
推雪橇待提升
4:34组内第 916/974
46
落后 +1:49
8
农夫行走待提升
3:52组内第 946/974
36
落后 +1:48
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:47
还差 +10:49
前 10% 门槛
1:14:03
还差 +18:33
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -23s → 总成绩 1:32:13
↑ 12 名
超过 50%
推雪橇 提升 10%
约省 -27s → 总成绩 1:32:09
↑ 12 名
超过 50%
拉雪橇 提升 10%
约省 -44s → 总成绩 1:31:52
↑ 19 名
超过 50%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
37:37→4'42"/km这是你的强项（本场超过同组 71%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机小幅提升
5:06→4:30P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 36秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
4:34→2:45P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分49秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇重点提升
7:15→4:28P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分47秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
6:59→4:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分32秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:17→4:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 32秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
3:52→2:04P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分48秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:33→4:48P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 45秒），稳步巩固成绩。
墙球小幅提升
7:22→5:48P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分34秒），稳步巩固成绩。