北京 2026 Beijing
赛后分析报告
Munguntsetseg, Enkhkhuslen
总成绩
01:31:29
综合分
71
/ 100
同组排名超过 51%位列前 49% · 共 974 名同组完赛者
跑步
69
滑雪机
82
推雪橇
74
拉雪橇
62
波比跳
72
划船机
69
农夫行走
60
沙袋弓步
62
墙球
85
八项强弱排序
从强到弱
1
墙球
6:04组内第 296/974
85
落后 +16s
2
滑雪机
4:36组内第 343/974
82
落后 +6s
3
推雪橇
3:05组内第 453/974
74
落后 +20s
4
波比跳
5:23组内第 478/974
72
落后 +56s
5
划船机
5:08组内第 621/974
69
落后 +23s
6
拉雪橇待提升
6:08组内第 761/974
62
落后 +1:40
7
沙袋弓步待提升
6:35组内第 724/974
62
落后 +1:47
8
农夫行走待提升
2:55组内第 784/974
60
落后 +51s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:47
还差 +9:42
前 10% 门槛
1:14:03
还差 +17:26
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -18s → 总成绩 1:31:11
↑ 8 名
超过 52%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -40s → 总成绩 1:30:49
↑ 14 名
超过 53%
拉雪橇 提升 10%
约省 -37s → 总成绩 1:30:52
↑ 14 名
超过 53%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
41:46→4'38"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 4分41秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:36→4:30P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 6秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:05→2:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 20秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
6:08→4:28P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分40秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
5:23→4:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 56秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:08→4:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 23秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
2:55→2:04P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 51秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步重点提升
6:35→4:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分47秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球保持强项
6:04→6:04这是你的强项（本场超过同组 70%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。