北京 2026 Beijing
赛后分析报告
Nalley, Andrew
总成绩
01:41:12
综合分
64
/ 100
同组排名超过 28%位列前 72% · 共 974 名同组完赛者
跑步
65
滑雪机
68
推雪橇
68
拉雪橇
68
波比跳
53
划船机
69
农夫行走
73
沙袋弓步
48
墙球
63
八项强弱排序
从强到弱
1
农夫行走
2:22组内第 460/974
73
落后 +18s
2
划船机
5:05组内第 574/974
69
落后 +20s
3
滑雪机
4:59组内第 720/974
68
落后 +29s
4
推雪橇
3:19组内第 583/974
68
落后 +34s
5
拉雪橇
5:29组内第 576/974
68
落后 +1:01
6
墙球待提升
8:08组内第 652/974
63
落后 +2:20
7
波比跳待提升
7:18组内第 853/974
53
落后 +2:51
8
沙袋弓步待提升
7:58组内第 897/974
48
落后 +3:10
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:47
还差 +19:25
前 10% 门槛
1:14:03
还差 +27:09
提升模拟
如果每项提升 10%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -48s → 总成绩 1:40:24
↑ 19 名
超过 30%
波比跳 提升 10%
约省 -44s → 总成绩 1:40:28
↑ 16 名
超过 30%
墙球 提升 10%
约省 -49s → 总成绩 1:40:23
↑ 19 名
超过 30%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
45:42→4'38"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 8分37秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:59→4:30P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 29秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:19→2:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 34秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
5:29→4:28P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分1秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
7:18→4:27P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分51秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:05→4:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 20秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:22→2:04P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 18秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
7:58→4:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分10秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
8:08→5:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分20秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。