北京 2026 Beijing
赛后分析报告
Houssemand, Julien
总成绩
01:40:04
综合分
72
/ 100
同组排名超过 31%位列前 69% · 共 974 名同组完赛者
跑步
62
滑雪机
82
推雪橇
80
拉雪橇
83
波比跳
51
划船机
68
农夫行走
100
沙袋弓步
68
墙球
62
八项强弱排序
从强到弱
1
农夫行走
1:46组内第 66/974
100
已超出 -18s
2
拉雪橇
4:43组内第 328/974
83
落后 +15s
3
滑雪机
4:36组内第 343/974
82
落后 +6s
4
推雪橇
2:57组内第 372/974
80
落后 +12s
5
划船机
5:12组内第 671/974
68
落后 +27s
6
沙袋弓步待提升
5:54组内第 565/974
68
落后 +1:06
7
墙球待提升
8:16组内第 664/974
62
落后 +2:28
8
波比跳待提升
7:25组内第 866/974
51
落后 +2:58
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:47
还差 +18:17
前 10% 门槛
1:14:03
还差 +26:01
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -45s → 总成绩 1:39:19
↑ 18 名
超过 33%
墙球 提升 10%
约省 -50s → 总成绩 1:39:14
↑ 20 名
超过 33%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -35s → 总成绩 1:39:29
↑ 13 名
超过 32%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
47:46→4'38"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 10分41秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:36→4:30P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 6秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
2:57→2:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 12秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
4:43→4:28P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 15秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
7:25→4:27P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分58秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:12→4:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 27秒），稳步巩固成绩。
农夫行走保持强项
1:46→1:46这是你的强项（本场超过同组 93%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步重点提升
5:54→4:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分6秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
8:16→5:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分28秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。