北京 2026 Beijing
赛后分析报告
Lasri, Hamza
总成绩
01:50:59
综合分
56
/ 100
同组排名超过 10%位列前 90% · 共 974 名同组完赛者
跑步
63
滑雪机
67
推雪橇
15
拉雪橇
67
波比跳
68
划船机
68
农夫行走
62
沙袋弓步
53
墙球
36
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
5:39组内第 549/974
68
落后 +1:12
2
划船机
5:12组内第 671/974
68
落后 +27s
3
滑雪机
5:03组内第 758/974
67
落后 +33s
4
拉雪橇
5:36组内第 608/974
67
落后 +1:08
5
农夫行走
2:49组内第 731/974
62
落后 +45s
6
沙袋弓步待提升
7:35组内第 858/974
53
落后 +2:47
7
墙球待提升
11:20组内第 903/974
36
落后 +5:32
8
推雪橇待提升
7:58组内第 971/974
15
落后 +5:13
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:47
还差 +29:12
前 10% 门槛
1:14:03
还差 +36:56
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -48s → 总成绩 1:50:11
↑ 12 名
超过 11%
墙球 提升 10%
约省 -1:08 → 总成绩 1:49:51
↑ 20 名
超过 12%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -46s → 总成绩 1:50:13
↑ 11 名
超过 11%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
47:07→4'38"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 10分2秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:03→4:30P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 33秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
7:58→2:45P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 5分13秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
5:36→4:28P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分8秒），稳步巩固成绩。
波比跳小幅提升
5:39→4:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分12秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:12→4:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 27秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:49→2:04P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 45秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
7:35→4:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分47秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
11:20→5:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 5分32秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。