北京 2026 Beijing
赛后分析报告
Chan, Daniel
总成绩
01:32:20
综合分
75
/ 100
同组排名超过 49%位列前 51% · 共 974 名同组完赛者
跑步
68
滑雪机
65
推雪橇
91
拉雪橇
73
波比跳
78
划船机
74
农夫行走
98
沙袋弓步
66
墙球
54
八项强弱排序
从强到弱
1
农夫行走
1:53组内第 127/974
98
已超出 -11s
2
推雪橇
2:40组内第 206/974
91
已超出 -5s
3
波比跳
5:01组内第 389/974
78
落后 +34s
4
划船机
4:58组内第 450/974
74
落后 +13s
5
拉雪橇
5:08组内第 459/974
73
落后 +40s
6
沙袋弓步待提升
6:08组内第 632/974
66
落后 +1:20
7
滑雪机待提升
5:13组内第 863/974
65
落后 +43s
8
墙球待提升
9:29组内第 792/974
54
落后 +3:41
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:47
还差 +10:33
前 10% 门槛
1:14:03
还差 +18:17
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -57s → 总成绩 1:31:23
↑ 22 名
超过 51%
滑雪机 提升 10%
约省 -31s → 总成绩 1:31:49
↑ 12 名
超过 50%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -37s → 总成绩 1:31:43
↑ 13 名
超过 51%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
42:31→4'38"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 5分26秒），稳步巩固成绩。
滑雪机重点提升
5:13→4:30P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 43秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇保持强项
2:40→2:40这是你的强项（本场超过同组 79%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇小幅提升
5:08→4:28P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 40秒），稳步巩固成绩。
波比跳小幅提升
5:01→4:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 34秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
4:58→4:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 13秒），稳步巩固成绩。
农夫行走保持强项
1:53→1:53这是你的强项（本场超过同组 87%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步重点提升
6:08→4:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分20秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
9:29→5:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分41秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。