北京 2026 Beijing
赛后分析报告
Leong, Woon Chun
总成绩
01:36:24
综合分
69
/ 100
同组排名超过 41%位列前 59% · 共 974 名同组完赛者
跑步
66
滑雪机
71
推雪橇
71
拉雪橇
63
波比跳
57
划船机
69
农夫行走
86
沙袋弓步
69
墙球
71
八项强弱排序
从强到弱
1
农夫行走
2:07组内第 288/974
86
落后 +3s
2
滑雪机
4:44组内第 485/974
71
落后 +14s
3
推雪橇
3:09组内第 488/974
71
落后 +24s
4
墙球
7:08组内第 487/974
71
落后 +1:20
5
划船机
5:05组内第 574/974
69
落后 +20s
6
沙袋弓步待提升
5:47组内第 534/974
69
落后 +59s
7
拉雪橇待提升
5:59组内第 729/974
63
落后 +1:31
8
波比跳待提升
6:54组内第 797/974
57
落后 +2:27
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:47
还差 +14:37
前 10% 门槛
1:14:03
还差 +22:21
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -41s → 总成绩 1:35:43
↑ 18 名
超过 43%
拉雪橇 提升 10%
约省 -36s → 总成绩 1:35:48
↑ 17 名
超过 42%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -35s → 总成绩 1:35:49
↑ 17 名
超过 42%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
44:49→4'38"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 7分44秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:44→4:30P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 14秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:09→2:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 24秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
5:59→4:28P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分31秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳重点提升
6:54→4:27P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分27秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:05→4:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 20秒），稳步巩固成绩。
农夫行走保持强项
2:07→2:07这是你的强项（本场超过同组 71%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步重点提升
5:47→4:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 59秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球小幅提升
7:08→5:48P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分20秒），稳步巩固成绩。