北京 2026 Beijing
赛后分析报告
Zhao, Yue
总成绩
01:28:59
综合分
73
/ 100
同组排名超过 58%位列前 42% · 共 974 名同组完赛者
跑步
74
滑雪机
70
推雪橇
96
拉雪橇
68
波比跳
68
划船机
70
农夫行走
65
沙袋弓步
65
墙球
76
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
2:32组内第 142/974
96
已超出 -13s
2
墙球
6:43组内第 409/974
76
落后 +55s
3
滑雪机
4:47组内第 543/974
70
落后 +17s
4
划船机
5:03组内第 542/974
70
落后 +18s
5
拉雪橇
5:29组内第 576/974
68
落后 +1:01
6
波比跳待提升
5:42组内第 561/974
68
落后 +1:15
7
农夫行走待提升
2:41组内第 659/974
65
落后 +37s
8
沙袋弓步待提升
6:13组内第 656/974
65
落后 +1:25
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:47
还差 +7:12
前 10% 门槛
1:14:03
还差 +14:56
提升模拟
如果每项提升 10%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -37s → 总成绩 1:28:22
↑ 20 名
超过 60%
农夫行走 提升 10%
约省 -16s → 总成绩 1:28:43
↑ 9 名
超过 59%
波比跳 提升 10%
约省 -34s → 总成绩 1:28:25
↑ 19 名
超过 60%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
40:16→4'38"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3分11秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:47→4:30P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 17秒），稳步巩固成绩。
推雪橇保持强项
2:32→2:32这是你的强项（本场超过同组 86%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇小幅提升
5:29→4:28P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分1秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
5:42→4:27P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分15秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:03→4:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 18秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
2:41→2:04P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 37秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步重点提升
6:13→4:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分25秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球小幅提升
6:43→5:48P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 55秒），稳步巩固成绩。