北京 2026 Beijing
赛后分析报告
Yates, Nick
总成绩
01:54:32
综合分
52
/ 100
同组排名超过 3%位列前 97% · 共 974 名同组完赛者
跑步
63
滑雪机
68
推雪橇
66
拉雪橇
29
波比跳
56
划船机
65
农夫行走
41
沙袋弓步
36
墙球
42
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:55组内第 664/974
68
落后 +25s
2
推雪橇
3:25组内第 637/974
66
落后 +40s
3
划船机
5:34组内第 884/974
65
落后 +49s
4
波比跳
7:00组内第 807/974
56
落后 +2:33
5
墙球
10:46组内第 876/974
42
落后 +4:58
6
农夫行走待提升
3:40组内第 929/974
41
落后 +1:36
7
沙袋弓步待提升
9:02组内第 957/974
36
落后 +4:14
8
拉雪橇待提升
9:06组内第 969/974
29
落后 +4:38
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:47
还差 +32:45
前 10% 门槛
1:14:03
还差 +40:29
提升模拟
如果每项提升 10%
拉雪橇 提升 10%
约省 -55s → 总成绩 1:53:37
↑ 13 名
超过 4%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -54s → 总成绩 1:53:38
↑ 13 名
超过 4%
农夫行走 提升 10%
约省 -22s → 总成绩 1:54:10
↑ 4 名
超过 3%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
47:16→4'38"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 10分11秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:55→4:30P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 25秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:25→2:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 40秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
9:06→4:28P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分38秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
7:00→4:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分33秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:34→4:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 49秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
3:40→2:04P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分36秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步重点提升
9:02→4:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分14秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球小幅提升
10:46→5:48P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 4分58秒），稳步巩固成绩。