北京 2026 Beijing
赛后分析报告
Henry, Benjamin
总成绩
01:15:30
综合分
88
/ 100
同组排名超过 88%位列前 12% · 共 974 名同组完赛者
跑步
100
滑雪机
75
推雪橇
87
拉雪橇
92
波比跳
78
划船机
92
农夫行走
85
沙袋弓步
78
墙球
93
八项强弱排序
从强到弱
1
墙球
5:28组内第 183/974
93
已超出 -20s
2
拉雪橇
4:15组内第 189/974
92
已超出 -13s
3
划船机
4:42组内第 207/974
92
已超出 -3s
4
推雪橇
2:47组内第 269/974
87
落后 +2s
5
农夫行走
2:08组内第 299/974
85
落后 +4s
6
波比跳待提升
5:02组内第 390/974
78
落后 +35s
7
沙袋弓步待提升
5:16组内第 375/974
78
落后 +28s
8
滑雪机待提升
4:41组内第 425/974
75
落后 +11s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:47
你已快出 -6:17
前 10% 门槛
1:14:03
还差 +1:27
提升模拟
如果每项提升 10%
滑雪机 提升 10%
约省 -28s → 总成绩 1:15:02
↑ 10 名
超过 89%
波比跳 提升 10%
约省 -30s → 总成绩 1:15:00
↑ 11 名
超过 89%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -32s → 总成绩 1:14:58
↑ 13 名
超过 89%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
33:08→4'09"/km这是你的强项（本场超过同组 92%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机重点提升
4:41→4:30P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 11秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇保持强项
2:47→2:47这是你的强项（本场超过同组 72%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇保持强项
4:15→4:15这是你的强项（本场超过同组 81%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳重点提升
5:02→4:27P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 35秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机保持强项
4:42→4:42这是你的强项（本场超过同组 79%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走保持强项
2:08→2:08这是你的强项（本场超过同组 69%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步重点提升
5:16→4:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 28秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球保持强项
5:28→5:28这是你的强项（本场超过同组 81%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。