北京 2026 Beijing
赛后分析报告
허, 진석
总成绩
01:17:58
综合分
85
/ 100
同组排名超过 83%位列前 17% · 共 974 名同组完赛者
跑步
96
滑雪机
87
推雪橇
79
拉雪橇
86
波比跳
79
划船机
91
农夫行走
70
沙袋弓步
81
墙球
89
八项强弱排序
从强到弱
1
划船机
4:43组内第 222/974
91
已超出 -2s
2
墙球
5:44组内第 235/974
89
已超出 -4s
3
滑雪机
4:32组内第 279/974
87
落后 +2s
4
拉雪橇
4:33组内第 278/974
86
落后 +5s
5
沙袋弓步
5:10组内第 345/974
81
落后 +22s
6
推雪橇待提升
2:58组内第 383/974
79
落后 +13s
7
波比跳待提升
4:59组内第 378/974
79
落后 +32s
8
农夫行走待提升
2:27组内第 511/974
70
落后 +23s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:47
你已快出 -3:49
前 10% 门槛
1:14:03
还差 +3:55
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -15s → 总成绩 1:17:43
↑ 4 名
超过 84%
波比跳 提升 10%
约省 -30s → 总成绩 1:17:28
↑ 9 名
超过 84%
推雪橇 提升 10%
约省 -18s → 总成绩 1:17:40
↑ 5 名
超过 84%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
34:46→4'21"/km这是你的强项（本场超过同组 86%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机保持强项
4:32→4:32这是你的强项（本场超过同组 71%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇重点提升
2:58→2:45P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 13秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇保持强项
4:33→4:33这是你的强项（本场超过同组 72%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳重点提升
4:59→4:27P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 32秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机保持强项
4:43→4:43这是你的强项（本场超过同组 77%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走重点提升
2:27→2:04P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 23秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:10→4:48P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 22秒），稳步巩固成绩。
墙球保持强项
5:44→5:44这是你的强项（本场超过同组 76%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。