北京 2026 Beijing
赛后分析报告
Tiu, Rockyzander
总成绩
01:46:45
综合分
62
/ 100
同组排名超过 16%位列前 84% · 共 974 名同组完赛者
跑步
59
滑雪机
66
推雪橇
65
拉雪橇
69
波比跳
46
划船机
67
农夫行走
61
沙袋弓步
60
墙球
68
八项强弱排序
从强到弱
1
拉雪橇
5:21组内第 530/974
69
落后 +53s
2
墙球
7:31组内第 554/974
68
落后 +1:43
3
划船机
5:18组内第 744/974
67
落后 +33s
4
滑雪机
5:06组内第 803/974
66
落后 +36s
5
推雪橇
3:32组内第 694/974
65
落后 +47s
6
农夫行走待提升
2:51组内第 747/974
61
落后 +47s
7
沙袋弓步待提升
6:47组内第 755/974
60
落后 +1:59
8
波比跳待提升
7:53组内第 904/974
46
落后 +3:26
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:47
还差 +24:58
前 10% 门槛
1:14:03
还差 +32:42
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -47s → 总成绩 1:45:58
↑ 15 名
超过 18%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -41s → 总成绩 1:46:04
↑ 12 名
超过 18%
农夫行走 提升 10%
约省 -17s → 总成绩 1:46:28
↑ 3 名
超过 17%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
50:31→4'38"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 13分26秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:06→4:30P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 36秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:32→2:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 47秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
5:21→4:28P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 53秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
7:53→4:27P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分26秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:18→4:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 33秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
2:51→2:04P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 47秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步重点提升
6:47→4:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分59秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球小幅提升
7:31→5:48P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分43秒），稳步巩固成绩。