北京 2026 Beijing
赛后分析报告
최, 종철
总成绩
01:29:54
综合分
70
/ 100
同组排名超过 55%位列前 45% · 共 974 名同组完赛者
跑步
82
滑雪机
69
推雪橇
50
拉雪橇
69
波比跳
89
划船机
69
农夫行走
60
沙袋弓步
81
墙球
55
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
4:23组内第 230/974
89
已超出 -4s
2
沙袋弓步
5:08组内第 338/974
81
落后 +20s
3
滑雪机
4:48组内第 565/974
69
落后 +18s
4
拉雪橇
5:20组内第 523/974
69
落后 +52s
5
划船机
5:10组内第 647/974
69
落后 +25s
6
农夫行走待提升
2:54组内第 774/974
60
落后 +50s
7
墙球待提升
9:19组内第 779/974
55
落后 +3:31
8
推雪橇待提升
4:24组内第 895/974
50
落后 +1:39
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:47
还差 +8:07
前 10% 门槛
1:14:03
还差 +15:51
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -26s → 总成绩 1:29:28
↑ 21 名
超过 57%
墙球 提升 10%
约省 -56s → 总成绩 1:28:58
↑ 40 名
超过 59%
农夫行走 提升 10%
约省 -17s → 总成绩 1:29:37
↑ 14 名
超过 56%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
38:28→4'38"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分23秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:48→4:30P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 18秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
4:24→2:45P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分39秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
5:20→4:28P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 52秒），稳步巩固成绩。
波比跳保持强项
4:23→4:23这是你的强项（本场超过同组 76%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机小幅提升
5:10→4:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 25秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
2:54→2:04P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 50秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:08→4:48P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 20秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
9:19→5:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分31秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。