北京 2026 Beijing
赛后分析报告
Lam, Oliver
总成绩
01:11:32
综合分
95
/ 100
同组排名超过 93%位列前 7% · 共 974 名同组完赛者
跑步
100
滑雪机
100
推雪橇
84
拉雪橇
96
波比跳
79
划船机
100
农夫行走
99
沙袋弓步
100
墙球
91
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:09组内第 25/974
100
已超出 -21s
2
划船机
4:23组内第 32/974
100
已超出 -22s
3
沙袋弓步
4:02组内第 85/974
100
已超出 -46s
4
农夫行走
1:52组内第 117/974
99
已超出 -12s
5
拉雪橇
4:02组内第 127/974
96
已超出 -26s
6
墙球待提升
5:35组内第 205/974
91
已超出 -13s
7
推雪橇待提升
2:51组内第 311/974
84
落后 +6s
8
波比跳待提升
4:58组内第 372/974
79
落后 +31s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:47
你已快出 -10:15
前 10% 门槛
1:14:03
你已快出 -2:31
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -30s → 总成绩 1:11:02
↑ 9 名
超过 94%
推雪橇 提升 10%
约省 -17s → 总成绩 1:11:15
↑ 7 名
超过 94%
墙球 提升 10%
约省 -34s → 总成绩 1:10:58
↑ 9 名
超过 94%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
32:54→4'07"/km这是你的强项（本场超过同组 92%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机保持强项
4:09→4:09这是你的强项（本场超过同组 98%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇重点提升
2:51→2:45P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 6秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇保持强项
4:02→4:02这是你的强项（本场超过同组 87%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳重点提升
4:58→4:27P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 31秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机保持强项
4:23→4:23这是你的强项（本场超过同组 97%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走保持强项
1:52→1:52这是你的强项（本场超过同组 88%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步保持强项
4:02→4:02这是你的强项（本场超过同组 91%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球重点提升
5:35→4:52P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 4:52），继续拉开优势。