北京 2026 Beijing
赛后分析报告
Jones, Robert
总成绩
01:45:04
综合分
67
/ 100
同组排名超过 19%位列前 81% · 共 974 名同组完赛者
跑步
57
滑雪机
73
推雪橇
63
拉雪橇
64
波比跳
65
划船机
81
农夫行走
72
沙袋弓步
61
墙球
66
八项强弱排序
从强到弱
1
划船机
4:52组内第 365/974
81
落后 +7s
2
滑雪机
4:43组内第 459/974
73
落后 +13s
3
农夫行走
2:24组内第 484/974
72
落后 +20s
4
墙球
7:45组内第 588/974
66
落后 +1:57
5
波比跳
6:00组内第 645/974
65
落后 +1:33
6
拉雪橇待提升
5:57组内第 717/974
64
落后 +1:29
7
推雪橇待提升
3:37组内第 724/974
63
落后 +52s
8
沙袋弓步待提升
6:40组内第 736/974
61
落后 +1:52
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:47
还差 +23:17
前 10% 门槛
1:14:03
还差 +31:01
提升模拟
如果每项提升 10%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -40s → 总成绩 1:44:24
↑ 13 名
超过 21%
推雪橇 提升 10%
约省 -22s → 总成绩 1:44:42
↑ 5 名
超过 20%
拉雪橇 提升 10%
约省 -36s → 总成绩 1:44:28
↑ 12 名
超过 21%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
51:53→4'38"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 14分48秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:43→4:30P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 13秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
3:37→2:45P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 52秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇重点提升
5:57→4:28P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分29秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
6:00→4:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分33秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
4:52→4:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 7秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:24→2:04P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 20秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
6:40→4:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分52秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球小幅提升
7:45→5:48P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分57秒），稳步巩固成绩。