北京 2026 Beijing
赛后分析报告
김, 민섭
总成绩
01:28:36
综合分
72
/ 100
同组排名超过 59%位列前 41% · 共 974 名同组完赛者
跑步
83
滑雪机
75
推雪橇
15
拉雪橇
77
波比跳
81
划船机
69
农夫行走
67
沙袋弓步
77
墙球
82
八项强弱排序
从强到弱
1
墙球
6:15组内第 334/974
82
落后 +27s
2
波比跳
4:52组内第 352/974
81
落后 +25s
3
拉雪橇
4:59组内第 412/974
77
落后 +31s
4
沙袋弓步
5:21组内第 397/974
77
落后 +33s
5
滑雪机
4:41组内第 425/974
75
落后 +11s
6
划船机待提升
5:08组内第 621/974
69
落后 +23s
7
农夫行走待提升
2:36组内第 608/974
67
落后 +32s
8
推雪橇待提升
8:04组内第 972/974
15
落后 +5:19
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:47
还差 +6:49
前 10% 门槛
1:14:03
还差 +14:33
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -48s → 总成绩 1:27:48
↑ 21 名
超过 62%
农夫行走 提升 10%
约省 -16s → 总成绩 1:28:20
↑ 11 名
超过 61%
划船机 提升 10%
约省 -31s → 总成绩 1:28:05
↑ 14 名
超过 61%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
38:19→4'38"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分14秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:41→4:30P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 11秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
8:04→2:45P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 5分19秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
4:59→4:28P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 31秒），稳步巩固成绩。
波比跳小幅提升
4:52→4:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 25秒），稳步巩固成绩。
划船机重点提升
5:08→4:45P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 23秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走重点提升
2:36→2:04P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 32秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:21→4:48P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 33秒），稳步巩固成绩。
墙球小幅提升
6:15→5:48P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 27秒），稳步巩固成绩。