北京 2026 Beijing
赛后分析报告
Ong, Eric
总成绩
01:21:54
综合分
84
/ 100
同组排名超过 75%位列前 25% · 共 974 名同组完赛者
跑步
81
滑雪机
91
推雪橇
63
拉雪橇
91
波比跳
86
划船机
86
农夫行走
70
沙袋弓步
87
墙球
92
八项强弱排序
从强到弱
1
墙球
5:29组内第 188/974
92
已超出 -19s
2
滑雪机
4:28组内第 210/974
91
已超出 -2s
3
拉雪橇
4:20组内第 211/974
91
已超出 -8s
4
沙袋弓步
4:50组内第 264/974
87
落后 +2s
5
波比跳待提升
4:34组内第 272/974
86
落后 +7s
6
划船机
4:48组内第 289/974
86
落后 +3s
7
农夫行走待提升
2:27组内第 511/974
70
落后 +23s
8
推雪橇待提升
3:39组内第 735/974
63
落后 +54s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:47
还差 +7s
前 10% 门槛
1:14:03
还差 +7:51
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -22s → 总成绩 1:21:32
↑ 9 名
超过 76%
农夫行走 提升 10%
约省 -15s → 总成绩 1:21:39
↑ 6 名
超过 75%
波比跳 提升 10%
约省 -27s → 总成绩 1:21:27
↑ 12 名
超过 76%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
38:46→4'38"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分41秒），稳步巩固成绩。
滑雪机保持强项
4:28→4:28这是你的强项（本场超过同组 79%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇重点提升
3:39→2:45P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 54秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇保持强项
4:20→4:20这是你的强项（本场超过同组 78%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳重点提升
4:34→4:27P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 7秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机保持强项
4:48→4:48这是你的强项（本场超过同组 70%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走重点提升
2:27→2:04P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 23秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步保持强项
4:50→4:50这是你的强项（本场超过同组 73%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球保持强项
5:29→5:29这是你的强项（本场超过同组 81%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。