北京 2026 Beijing
赛后分析报告
王, 辰汐
总成绩
01:31:54
综合分
76
/ 100
同组排名超过 55%位列前 45% · 共 93 名同组完赛者
跑步
67
滑雪机
68
推雪橇
79
拉雪橇
73
波比跳
68
划船机
69
农夫行走
72
沙袋弓步
98
墙球
91
八项强弱排序
从强到弱
1
沙袋弓步
4:14组内第 11/93
98
已超出 -37s
2
墙球
5:30组内第 17/93
91
已超出 -11s
3
推雪橇
4:06组内第 35/93
79
落后 +17s
4
拉雪橇
6:15组内第 45/93
73
落后 +57s
5
农夫行走
3:05组内第 46/93
72
落后 +29s
6
划船机待提升
5:28组内第 61/93
69
落后 +21s
7
滑雪机待提升
5:22组内第 64/93
68
落后 +22s
8
波比跳待提升
5:24组内第 52/93
68
落后 +1:02
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:25:00
还差 +6:54
前 10% 门槛
1:16:54
还差 +15:00
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -32s → 总成绩 1:31:22
↑ 2 名
超过 58%
滑雪机 提升 10%
约省 -32s → 总成绩 1:31:22
↑ 2 名
超过 58%
划船机 提升 10%
约省 -33s → 总成绩 1:31:21
↑ 2 名
超过 58%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
42:56→4'43"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 5分9秒），稳步巩固成绩。
滑雪机重点提升
5:22→5:00P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 22秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇小幅提升
4:06→3:49P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 17秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
6:15→5:18P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 57秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
5:24→4:22P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分2秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机重点提升
5:28→5:07P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 21秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走小幅提升
3:05→2:36P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 29秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步保持强项
4:14→4:14这是你的强项（本场超过同组 89%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球保持强项
5:30→5:30这是你的强项（本场超过同组 83%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。