北京 2026 Beijing
赛后分析报告
马, 文清
总成绩
01:35:00
综合分
72
/ 100
同组排名超过 47%位列前 53% · 共 93 名同组完赛者
跑步
69
滑雪机
69
推雪橇
85
拉雪橇
59
波比跳
79
划船机
82
农夫行走
57
沙袋弓步
66
墙球
83
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
3:55组内第 27/93
85
落后 +6s
2
墙球
6:08组内第 29/93
83
落后 +27s
3
划船机
5:11组内第 35/93
82
落后 +4s
4
波比跳
4:47组内第 33/93
79
落后 +25s
5
滑雪机
5:14组内第 54/93
69
落后 +14s
6
沙袋弓步待提升
6:10组内第 59/93
66
落后 +1:19
7
拉雪橇待提升
7:48组内第 78/93
59
落后 +2:30
8
农夫行走待提升
4:00组内第 76/93
57
落后 +1:24
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:25:00
还差 +10:00
前 10% 门槛
1:16:54
还差 +18:06
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -24s → 总成绩 1:34:36
↑ 2 名
超过 49%
拉雪橇 提升 10%
约省 -47s → 总成绩 1:34:13
↑ 3 名
超过 50%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -37s → 总成绩 1:34:23
↑ 2 名
超过 49%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
41:48→4'43"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 4分1秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:14→5:00P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 14秒），稳步巩固成绩。
推雪橇保持强项
3:55→3:55这是你的强项（本场超过同组 72%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇重点提升
7:48→5:18P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分30秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
4:47→4:22P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 25秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:11→5:07P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 4秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
4:00→2:36P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分24秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步重点提升
6:10→4:51P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分19秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球小幅提升
6:08→5:41P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 27秒），稳步巩固成绩。