北京 2026 Beijing
赛后分析报告
靳, 铃培
总成绩
01:32:50
综合分
75
/ 100
同组排名超过 53%位列前 47% · 共 93 名同组完赛者
跑步
69
滑雪机
91
推雪橇
63
拉雪橇
70
波比跳
64
划船机
85
农夫行走
66
沙袋弓步
81
墙球
74
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:57组内第 20/93
91
已超出 -3s
2
划船机
5:09组内第 30/93
85
落后 +2s
3
沙袋弓步
5:11组内第 32/93
81
落后 +20s
4
墙球
6:53组内第 41/93
74
落后 +1:12
5
拉雪橇
6:25组内第 47/93
70
落后 +1:07
6
农夫行走待提升
3:23组内第 56/93
66
落后 +47s
7
波比跳待提升
5:46组内第 59/93
64
落后 +1:24
8
推雪橇待提升
4:59组内第 67/93
63
落后 +1:10
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:25:00
还差 +7:50
前 10% 门槛
1:16:54
还差 +15:56
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -30s → 总成绩 1:32:20
↑ 2 名
超过 55%
波比跳 提升 10%
约省 -35s → 总成绩 1:32:15
↑ 2 名
超过 55%
农夫行走 提升 10%
约省 -20s → 总成绩 1:32:30
↑ 2 名
超过 55%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
41:21→4'43"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3分34秒），稳步巩固成绩。
滑雪机保持强项
4:57→4:57这是你的强项（本场超过同组 79%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇重点提升
4:59→3:49P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分10秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
6:25→5:18P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分7秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
5:46→4:22P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分24秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机保持强项
5:09→5:09这是你的强项（本场超过同组 68%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走重点提升
3:23→2:36P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 47秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:11→4:51P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 20秒），稳步巩固成绩。
墙球小幅提升
6:53→5:41P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分12秒），稳步巩固成绩。