北京 2026 Beijing
赛后分析报告
段, 君
总成绩
01:41:09
综合分
64
/ 100
同组排名超过 38%位列前 62% · 共 93 名同组完赛者
跑步
74
滑雪机
67
推雪橇
59
拉雪橇
60
波比跳
67
划船机
70
农夫行走
70
沙袋弓步
70
墙球
34
八项强弱排序
从强到弱
1
划船机
5:19组内第 50/93
70
落后 +12s
2
农夫行走
3:09组内第 48/93
70
落后 +33s
3
沙袋弓步
5:44组内第 47/93
70
落后 +53s
4
滑雪机
5:31组内第 73/93
67
落后 +31s
5
波比跳
5:32组内第 55/93
67
落后 +1:10
6
拉雪橇待提升
7:43组内第 76/93
60
落后 +2:25
7
推雪橇待提升
5:20组内第 76/93
59
落后 +1:31
8
墙球待提升
11:49组内第 82/93
34
落后 +6:08
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:25:00
还差 +16:09
前 10% 门槛
1:16:54
还差 +24:15
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:11 → 总成绩 1:39:58
↑ 2 名
超过 40%
推雪橇 提升 10%
约省 -32s → 总成绩 1:40:37
↑ 1 名
超过 39%
拉雪橇 提升 10%
约省 -46s → 总成绩 1:40:23
↑ 1 名
超过 39%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
40:02→4'43"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分15秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:31→5:00P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 31秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
5:20→3:49P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分31秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇重点提升
7:43→5:18P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分25秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
5:32→4:22P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分10秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:19→5:07P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 12秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
3:09→2:36P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 33秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:44→4:51P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 53秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
11:49→5:41P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 6分8秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。