北京 2026 Beijing
赛后分析报告
陈, 丹丹
总成绩
01:27:22
综合分
80
/ 100
同组排名超过 67%位列前 33% · 共 93 名同组完赛者
跑步
87
滑雪机
92
推雪橇
91
拉雪橇
84
波比跳
74
划船机
85
农夫行走
42
沙袋弓步
65
墙球
90
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:56组内第 19/93
92
已超出 -4s
2
推雪橇
3:42组内第 21/93
91
已超出 -7s
3
墙球
5:34组内第 18/93
90
已超出 -7s
4
划船机
5:09组内第 30/93
85
落后 +2s
5
拉雪橇
5:32组内第 31/93
84
落后 +14s
6
波比跳待提升
5:01组内第 44/93
74
落后 +39s
7
沙袋弓步待提升
6:16组内第 61/93
65
落后 +1:25
8
农夫行走待提升
4:42组内第 89/93
42
落后 +2:06
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:25:00
还差 +2:22
前 10% 门槛
1:16:54
还差 +10:28
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -28s → 总成绩 1:26:54
↑ 2 名
超过 70%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -38s → 总成绩 1:26:44
↑ 3 名
超过 71%
波比跳 提升 10%
约省 -30s → 总成绩 1:26:52
↑ 2 名
超过 70%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
37:59→4'45"/km这是你的强项（本场超过同组 74%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机保持强项
4:56→4:56这是你的强项（本场超过同组 80%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇保持强项
3:42→3:42这是你的强项（本场超过同组 78%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇小幅提升
5:32→5:18P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 14秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
5:01→4:22P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 39秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机保持强项
5:09→5:09这是你的强项（本场超过同组 68%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走重点提升
4:42→2:36P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分6秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步重点提升
6:16→4:51P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分25秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球保持强项
5:34→5:34这是你的强项（本场超过同组 82%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。