北京 2026 Beijing
赛后分析报告
何, 明骆
总成绩
01:35:31
综合分
65
/ 100
同组排名超过 42%位列前 58% · 共 275 名同组完赛者
跑步
74
滑雪机
66
推雪橇
56
拉雪橇
63
波比跳
65
划船机
68
农夫行走
63
沙袋弓步
62
墙球
67
八项强弱排序
从强到弱
1
划船机
5:01组内第 182/275
68
落后 +27s
2
墙球
8:23组内第 154/275
67
落后 +2:09
3
滑雪机
4:52组内第 230/275
66
落后 +32s
4
波比跳
5:13组内第 166/275
65
落后 +1:31
5
拉雪橇待提升
7:31组内第 176/275
63
落后 +2:14
6
农夫行走
3:14组内第 210/275
63
落后 +57s
7
沙袋弓步待提升
6:50组内第 184/275
62
落后 +1:47
8
推雪橇待提升
5:40组内第 227/275
56
落后 +1:50
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:20:45
还差 +14:46
前 10% 门槛
1:13:09
还差 +22:22
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -34s → 总成绩 1:34:57
↑ 4 名
超过 44%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -41s → 总成绩 1:34:50
↑ 5 名
超过 44%
拉雪橇 提升 10%
约省 -45s → 总成绩 1:34:46
↑ 5 名
超过 44%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
38:57→4'27"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3分21秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:52→4:20P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 32秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
5:40→3:50P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分50秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇重点提升
7:31→5:17P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分14秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
5:13→3:42P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分31秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:01→4:34P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 27秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
3:14→2:17P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 57秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
6:50→5:03P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分47秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球小幅提升
8:23→6:14P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分9秒），稳步巩固成绩。