北京 2026 Beijing
赛后分析报告
李, 敏
总成绩
01:56:14
综合分
48
/ 100
同组排名超过 20%位列前 80% · 共 275 名同组完赛者
跑步
68
滑雪机
62
推雪橇
27
拉雪橇
25
波比跳
55
划船机
57
农夫行走
52
沙袋弓步
35
墙球
50
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
5:13组内第 265/275
62
落后 +53s
2
划船机
6:04组内第 267/275
57
落后 +1:30
3
波比跳
6:13组内第 215/275
55
落后 +2:31
4
农夫行走
3:48组内第 246/275
52
落后 +1:31
5
墙球
10:48组内第 213/275
50
落后 +4:34
6
沙袋弓步待提升
9:23组内第 247/275
35
落后 +4:20
7
推雪橇待提升
7:45组内第 267/275
27
落后 +3:55
8
拉雪橇待提升
12:00组内第 263/275
25
落后 +6:43
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:20:45
还差 +35:29
前 10% 门槛
1:13:09
还差 +43:05
提升模拟
如果每项提升 10%
拉雪橇 提升 10%
约省 -1:12 → 总成绩 1:55:02
↑ 5 名
超过 22%
推雪橇 提升 10%
约省 -47s → 总成绩 1:55:27
↑ 3 名
超过 21%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -56s → 总成绩 1:55:18
↑ 4 名
超过 22%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
41:16→4'27"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 5分40秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:13→4:20P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 53秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
7:45→3:50P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分55秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇重点提升
12:00→5:17P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 6分43秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
6:13→3:42P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分31秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
6:04→4:34P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分30秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
3:48→2:17P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分31秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
9:23→5:03P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分20秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球小幅提升
10:48→6:14P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 4分34秒），稳步巩固成绩。