北京 2026 Beijing
赛后分析报告
张, 博程
总成绩
01:20:45
综合分
80
/ 100
同组排名超过 75%位列前 25% · 共 275 名同组完赛者
跑步
95
滑雪机
83
推雪橇
71
拉雪橇
79
波比跳
92
划船机
68
农夫行走
72
沙袋弓步
75
墙球
78
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
3:32组内第 56/275
92
已超出 -10s
2
滑雪机
4:23组内第 91/275
83
落后 +3s
3
拉雪橇
5:56组内第 98/275
79
落后 +39s
4
墙球
7:08组内第 114/275
78
落后 +54s
5
沙袋弓步
5:40组内第 121/275
75
落后 +37s
6
农夫行走待提升
2:46组内第 134/275
72
落后 +29s
7
推雪橇待提升
4:23组内第 134/275
71
落后 +33s
8
划船机待提升
5:01组内第 182/275
68
落后 +27s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:20:45
你已快出 ±0s
前 10% 门槛
1:13:09
还差 +7:36
提升模拟
如果每项提升 10%
划船机 提升 10%
约省 -30s → 总成绩 1:20:15
↑ 4 名
超过 77%
推雪橇 提升 10%
约省 -26s → 总成绩 1:20:19
↑ 4 名
超过 77%
农夫行走 提升 10%
约省 -17s → 总成绩 1:20:28
↑ 3 名
超过 76%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
33:32→4'12"/km这是你的强项（本场超过同组 84%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机小幅提升
4:23→4:20P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
4:23→3:50P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 33秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
5:56→5:17P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 39秒），稳步巩固成绩。
波比跳保持强项
3:32→3:32这是你的强项（本场超过同组 80%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机重点提升
5:01→4:34P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 27秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走重点提升
2:46→2:17P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 29秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:40→5:03P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 37秒），稳步巩固成绩。
墙球小幅提升
7:08→6:14P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 54秒），稳步巩固成绩。