北京 2026 Beijing
赛后分析报告
周, 罡
总成绩
01:18:41
综合分
91
/ 100
同组排名超过 82%位列前 18% · 共 275 名同组完赛者
跑步
74
滑雪机
96
推雪橇
100
拉雪橇
91
波比跳
80
划船机
100
农夫行走
87
沙袋弓步
91
墙球
100
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
3:10组内第 19/275
100
已超出 -40s
2
划船机
4:24组内第 33/275
100
已超出 -10s
3
墙球
3:43组内第 1/275
100
已超出 -2:31
4
滑雪机
4:13组内第 44/275
96
已超出 -7s
5
拉雪橇待提升
5:04组内第 54/275
91
已超出 -13s
6
沙袋弓步
4:49组内第 52/275
91
已超出 -14s
7
农夫行走待提升
2:19组内第 74/275
87
落后 +2s
8
波比跳待提升
4:10组内第 104/275
80
落后 +28s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:20:45
你已快出 -2:04
前 10% 门槛
1:13:09
还差 +5:32
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -25s → 总成绩 1:18:16
↑ 4 名
超过 83%
农夫行走 提升 10%
约省 -14s → 总成绩 1:18:27
↑ 2 名
超过 82%
拉雪橇 提升 10%
约省 -30s → 总成绩 1:18:11
↑ 4 名
超过 83%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
39:01→4'27"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3分25秒），稳步巩固成绩。
滑雪机保持强项
4:13→4:13这是你的强项（本场超过同组 84%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇保持强项
3:10→3:10这是你的强项（本场超过同组 93%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇重点提升
5:04→4:31P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 4:31），继续拉开优势。
波比跳重点提升
4:10→3:42P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 28秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机保持强项
4:24→4:24这是你的强项（本场超过同组 88%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走重点提升
2:19→2:17P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步保持强项
4:49→4:49这是你的强项（本场超过同组 81%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球保持强项
3:43→3:43这是你的强项（本场超过同组 100%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。