北京 2026 Beijing
赛后分析报告
林, 东
总成绩
02:43:30
综合分
36
/ 100
同组排名超过 0%位列前 100% · 共 275 名同组完赛者
跑步
56
滑雪机
54
推雪橇
15
拉雪橇
15
波比跳
56
划船机
56
农夫行走
15
沙袋弓步
15
墙球
15
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
6:10组内第 213/275
56
落后 +2:28
2
划船机
6:12组内第 271/275
56
落后 +1:38
3
滑雪机
5:56组内第 273/275
54
落后 +1:36
4
推雪橇
11:14组内第 274/275
15
落后 +7:24
5
拉雪橇待提升
18:02组内第 274/275
15
落后 +12:45
6
农夫行走
7:12组内第 275/275
15
落后 +4:55
7
沙袋弓步待提升
13:22组内第 272/275
15
落后 +8:19
8
墙球待提升
32:20组内第 275/275
15
落后 +26:06
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:20:45
还差 +82:45
前 10% 门槛
1:13:09
还差 +90:21
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -3:14 → 总成绩 2:40:16
↑ 2 名
超过 1%
拉雪橇 提升 10%
约省 -1:48 → 总成绩 2:41:42
↑ 2 名
超过 1%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -1:20 → 总成绩 2:42:10
↑ 2 名
超过 1%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
51:23→4'27"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 15分47秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:56→4:20P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分36秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
11:14→3:50P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 7分24秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
18:02→5:17P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 12分45秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
6:10→3:42P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分28秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
6:12→4:34P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分38秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
7:12→2:17P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 4分55秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
13:22→5:03P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 8分19秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
32:20→6:14P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 26分6秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。