北京 2026 Beijing
赛后分析报告
王, 菲
总成绩
02:37:59
综合分
38
/ 100
同组排名超过 1%位列前 99% · 共 275 名同组完赛者
跑步
48
滑雪机
63
推雪橇
55
拉雪橇
20
波比跳
15
划船机
58
农夫行走
42
沙袋弓步
15
墙球
15
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
5:07组内第 262/275
63
落后 +47s
2
划船机
6:01组内第 265/275
58
落后 +1:27
3
推雪橇
5:46组内第 231/275
55
落后 +1:56
4
农夫行走
4:12组内第 260/275
42
落后 +1:55
5
拉雪橇
12:39组内第 267/275
20
落后 +7:22
6
波比跳待提升
10:44组内第 274/275
15
落后 +7:02
7
沙袋弓步待提升
14:28组内第 274/275
15
落后 +9:25
8
墙球待提升
28:58组内第 274/275
15
落后 +22:44
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:20:45
还差 +77:14
前 10% 门槛
1:13:09
还差 +84:50
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -2:54 → 总成绩 2:35:05
↑ 1 名
超过 1%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -1:27 → 总成绩 2:36:32
↑ 1 名
超过 1%
波比跳 提升 10%
约省 -1:04 → 总成绩 2:36:55
↑ 1 名
超过 1%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
55:54→4'27"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 20分18秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:07→4:20P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 47秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
5:46→3:50P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分56秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
12:39→5:17P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 7分22秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
10:44→3:42P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 7分2秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
6:01→4:34P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分27秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
4:12→2:17P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分55秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
14:28→5:03P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 9分25秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
28:58→6:14P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 22分44秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。