北京 2026 Beijing
赛后分析报告
袁, 森
总成绩
01:26:59
综合分
77
/ 100
同组排名超过 62%位列前 38% · 共 275 名同组完赛者
跑步
77
滑雪机
77
推雪橇
68
拉雪橇
84
波比跳
100
划船机
72
农夫行走
63
沙袋弓步
86
墙球
60
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
2:55组内第 20/275
100
已超出 -47s
2
沙袋弓步
5:08组内第 77/275
86
落后 +5s
3
拉雪橇
5:37组内第 88/275
84
落后 +20s
4
滑雪机
4:27组内第 118/275
77
落后 +7s
5
划船机
4:48组内第 125/275
72
落后 +14s
6
推雪橇待提升
4:37组内第 160/275
68
落后 +47s
7
农夫行走待提升
3:14组内第 210/275
63
落后 +57s
8
墙球待提升
9:29组内第 192/275
60
落后 +3:15
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:20:45
还差 +6:14
前 10% 门槛
1:13:09
还差 +13:50
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -57s → 总成绩 1:26:02
↑ 6 名
超过 64%
农夫行走 提升 10%
约省 -19s → 总成绩 1:26:40
↑ 3 名
超过 63%
推雪橇 提升 10%
约省 -28s → 总成绩 1:26:31
↑ 3 名
超过 63%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
38:19→4'27"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分43秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:27→4:20P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 7秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
4:37→3:50P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 47秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
5:37→5:17P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 20秒），稳步巩固成绩。
波比跳保持强项
2:55→2:55这是你的强项（本场超过同组 93%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机小幅提升
4:48→4:34P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 14秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
3:14→2:17P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 57秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步保持强项
5:08→5:08这是你的强项（本场超过同组 72%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球重点提升
9:29→6:14P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分15秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。