北京 2026 Beijing
赛后分析报告
姜, 子鲲
总成绩
01:33:36
综合分
72
/ 100
同组排名超过 47%位列前 53% · 共 275 名同组完赛者
跑步
69
滑雪机
88
推雪橇
67
拉雪橇
69
波比跳
64
划船机
78
农夫行走
66
沙袋弓步
68
墙球
61
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:20组内第 73/275
88
已超出 ±0s
2
划船机
4:43组内第 108/275
78
落后 +9s
3
拉雪橇
6:45组内第 147/275
69
落后 +1:28
4
沙袋弓步
6:04组内第 148/275
68
落后 +1:01
5
推雪橇
4:42组内第 168/275
67
落后 +52s
6
农夫行走待提升
3:02组内第 172/275
66
落后 +45s
7
波比跳待提升
5:22组内第 172/275
64
落后 +1:40
8
墙球待提升
9:17组内第 187/275
61
落后 +3:03
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:20:45
还差 +12:51
前 10% 门槛
1:13:09
还差 +20:27
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -56s → 总成绩 1:32:40
↑ 6 名
超过 50%
波比跳 提升 10%
约省 -32s → 总成绩 1:33:04
↑ 4 名
超过 49%
农夫行走 提升 10%
约省 -18s → 总成绩 1:33:18
↑ 1 名
超过 48%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
41:03→4'27"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 5分27秒），稳步巩固成绩。
滑雪机保持强项
4:20→4:20这是你的强项（本场超过同组 74%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇小幅提升
4:42→3:50P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 52秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
6:45→5:17P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分28秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
5:22→3:42P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分40秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
4:43→4:34P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 9秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
3:02→2:17P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 45秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
6:04→5:03P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分1秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
9:17→6:14P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分3秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。