北京 2026 Beijing
赛后分析报告
Chong, Jason
总成绩
01:49:35
综合分
60
/ 100
同组排名超过 25%位列前 75% · 共 275 名同组完赛者
跑步
59
滑雪机
66
推雪橇
59
拉雪橇
66
波比跳
56
划船机
64
农夫行走
51
沙袋弓步
64
墙球
45
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:52组内第 230/275
66
落后 +32s
2
拉雪橇
7:08组内第 164/275
66
落后 +1:51
3
划船机
5:23组内第 230/275
64
落后 +49s
4
沙袋弓步
6:38组内第 172/275
64
落后 +1:35
5
推雪橇
5:23组内第 216/275
59
落后 +1:33
6
波比跳待提升
6:07组内第 210/275
56
落后 +2:25
7
农夫行走待提升
3:51组内第 251/275
51
落后 +1:34
8
墙球待提升
11:28组内第 218/275
45
落后 +5:14
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:20:45
还差 +28:50
前 10% 门槛
1:13:09
还差 +36:26
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:09 → 总成绩 1:48:26
↑ 3 名
超过 26%
农夫行走 提升 10%
约省 -23s → 总成绩 1:49:12
↑ 2 名
超过 26%
波比跳 提升 10%
约省 -37s → 总成绩 1:48:58
↑ 2 名
超过 26%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
48:22→4'27"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 12分46秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:52→4:20P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 32秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
5:23→3:50P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分33秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
7:08→5:17P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分51秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
6:07→3:42P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分25秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:23→4:34P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 49秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
3:51→2:17P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分34秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
6:38→5:03P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分35秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
11:28→6:14P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 5分14秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。