北京 2026 Beijing
赛后分析报告
陈, 开文
总成绩
01:25:25
综合分
79
/ 100
同组排名超过 64%位列前 36% · 共 275 名同组完赛者
跑步
80
滑雪机
96
推雪橇
82
拉雪橇
73
波比跳
82
划船机
70
农夫行走
59
沙袋弓步
82
墙球
96
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:13组内第 44/275
96
已超出 -7s
2
墙球
5:35组内第 36/275
96
已超出 -39s
3
推雪橇
4:01组内第 99/275
82
落后 +11s
4
波比跳
4:02组内第 94/275
82
落后 +20s
5
沙袋弓步
5:21组内第 96/275
82
落后 +18s
6
拉雪橇待提升
6:27组内第 127/275
73
落后 +1:10
7
划船机待提升
4:50组内第 140/275
70
落后 +16s
8
农夫行走待提升
3:27组内第 221/275
59
落后 +1:10
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:20:45
还差 +4:40
前 10% 门槛
1:13:09
还差 +12:16
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -21s → 总成绩 1:25:04
↑ 3 名
超过 65%
划船机 提升 10%
约省 -29s → 总成绩 1:24:56
↑ 4 名
超过 66%
拉雪橇 提升 10%
约省 -39s → 总成绩 1:24:46
↑ 4 名
超过 66%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
37:32→4'27"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分56秒），稳步巩固成绩。
滑雪机保持强项
4:13→4:13这是你的强项（本场超过同组 84%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇小幅提升
4:01→3:50P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 11秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
6:27→5:17P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分10秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
4:02→3:42P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 20秒），稳步巩固成绩。
划船机重点提升
4:50→4:34P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 16秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走重点提升
3:27→2:17P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分10秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:21→5:03P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 18秒），稳步巩固成绩。
墙球保持强项
5:35→5:35这是你的强项（本场超过同组 87%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。