北京 2026 Beijing
赛后分析报告
许, 萌
总成绩
02:21:31
综合分
53
/ 100
同组排名超过 3%位列前 97% · 共 275 名同组完赛者
跑步
23
滑雪机
68
推雪橇
66
拉雪橇
54
波比跳
56
划船机
66
农夫行走
69
沙袋弓步
62
墙球
26
八项强弱排序
从强到弱
1
农夫行走
2:51组内第 146/275
69
落后 +34s
2
滑雪机
4:40组内第 178/275
68
落后 +20s
3
推雪橇
4:46组内第 175/275
66
落后 +56s
4
划船机
5:13组内第 215/275
66
落后 +39s
5
沙袋弓步
6:48组内第 180/275
62
落后 +1:45
6
波比跳待提升
6:07组内第 210/275
56
落后 +2:25
7
拉雪橇待提升
8:42组内第 215/275
54
落后 +3:25
8
墙球待提升
14:05组内第 247/275
26
落后 +7:51
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:20:45
还差 +60:46
前 10% 门槛
1:13:09
还差 +68:22
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:25 → 总成绩 2:20:06
↑ 5 名
超过 5%
拉雪橇 提升 10%
约省 -52s → 总成绩 2:20:39
↑ 4 名
超过 5%
波比跳 提升 10%
约省 -37s → 总成绩 2:20:54
↑ 3 名
超过 4%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
1:13:10→4'27"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 37分34秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:40→4:20P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 20秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
4:46→3:50P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 56秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
8:42→5:17P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分25秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳重点提升
6:07→3:42P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分25秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:13→4:34P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 39秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:51→2:17P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 34秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步小幅提升
6:48→5:03P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分45秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
14:05→6:14P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 7分51秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。