北京 2026 Beijing
赛后分析报告
杨, 宇辰
总成绩
01:59:26
综合分
49
/ 100
同组排名超过 17%位列前 83% · 共 275 名同组完赛者
跑步
63
滑雪机
60
推雪橇
55
拉雪橇
47
波比跳
44
划船机
60
农夫行走
43
沙袋弓步
40
墙球
26
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
5:25组内第 270/275
60
落后 +1:05
2
划船机
5:50组内第 263/275
60
落后 +1:16
3
推雪橇
5:45组内第 229/275
55
落后 +1:55
4
拉雪橇
9:29组内第 235/275
47
落后 +4:12
5
波比跳
6:59组内第 235/275
44
落后 +3:17
6
农夫行走待提升
4:09组内第 258/275
43
落后 +1:52
7
沙袋弓步待提升
8:58组内第 238/275
40
落后 +3:55
8
墙球待提升
14:02组内第 246/275
26
落后 +7:48
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:20:45
还差 +38:41
前 10% 门槛
1:13:09
还差 +46:17
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:24 → 总成绩 1:58:02
↑ 4 名
超过 18%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -54s → 总成绩 1:58:32
↑ 2 名
超过 18%
农夫行走 提升 10%
约省 -25s → 总成绩 1:59:01
↑ 2 名
超过 18%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
45:20→4'27"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 9分44秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:25→4:20P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分5秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
5:45→3:50P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分55秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
9:29→5:17P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 4分12秒），稳步巩固成绩。
波比跳小幅提升
6:59→3:42P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3分17秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:50→4:34P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分16秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
4:09→2:17P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分52秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步重点提升
8:58→5:03P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分55秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
14:02→6:14P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 7分48秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。