北京 2026 Beijing
赛后分析报告
杨, 宏
总成绩
01:25:02
综合分
81
/ 100
同组排名超过 65%位列前 35% · 共 275 名同组完赛者
跑步
89
滑雪机
96
推雪橇
93
拉雪橇
78
波比跳
82
划船机
69
农夫行走
95
沙袋弓步
58
墙球
58
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:13组内第 44/275
96
已超出 -7s
2
农夫行走
2:05组内第 47/275
95
已超出 -12s
3
推雪橇
3:39组内第 54/275
93
已超出 -11s
4
波比跳
4:03组内第 98/275
82
落后 +21s
5
拉雪橇
6:01组内第 103/275
78
落后 +44s
6
划船机待提升
4:54组内第 159/275
69
落后 +20s
7
沙袋弓步待提升
7:20组内第 201/275
58
落后 +2:17
8
墙球待提升
9:42组内第 195/275
58
落后 +3:28
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:20:45
还差 +4:17
前 10% 门槛
1:13:09
还差 +11:53
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -58s → 总成绩 1:24:04
↑ 6 名
超过 68%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -44s → 总成绩 1:24:18
↑ 5 名
超过 67%
划船机 提升 10%
约省 -29s → 总成绩 1:24:33
↑ 3 名
超过 66%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
35:12→4'24"/km这是你的强项（本场超过同组 79%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机保持强项
4:13→4:13这是你的强项（本场超过同组 84%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇保持强项
3:39→3:39这是你的强项（本场超过同组 81%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇小幅提升
6:01→5:17P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 44秒），稳步巩固成绩。
波比跳小幅提升
4:03→3:42P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 21秒），稳步巩固成绩。
划船机重点提升
4:54→4:34P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 20秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走保持强项
2:05→2:05这是你的强项（本场超过同组 83%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步重点提升
7:20→5:03P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分17秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
9:42→6:14P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分28秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。