北京 2026 Beijing
赛后分析报告
吕, 鑫
总成绩
02:07:01
综合分
54
/ 100
同组排名超过 9%位列前 91% · 共 275 名同组完赛者
跑步
42
滑雪机
65
推雪橇
49
拉雪橇
60
波比跳
52
划船机
66
农夫行走
54
沙袋弓步
64
墙球
44
八项强弱排序
从强到弱
1
划船机
5:16组内第 221/275
66
落后 +42s
2
滑雪机
4:56组内第 239/275
65
落后 +36s
3
沙袋弓步
6:34组内第 166/275
64
落后 +1:31
4
拉雪橇
8:02组内第 199/275
60
落后 +2:45
5
农夫行走
3:41组内第 239/275
54
落后 +1:24
6
波比跳待提升
6:24组内第 221/275
52
落后 +2:42
7
推雪橇待提升
6:09组内第 241/275
49
落后 +2:19
8
墙球待提升
11:30组内第 219/275
44
落后 +5:16
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:20:45
还差 +46:16
前 10% 门槛
1:13:09
还差 +53:52
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:09 → 总成绩 2:05:52
↑ 2 名
超过 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -37s → 总成绩 2:06:24
↑ 2 名
超过 10%
波比跳 提升 10%
约省 -38s → 总成绩 2:06:23
↑ 2 名
超过 10%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
59:46→4'27"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 24分10秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:56→4:20P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 36秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
6:09→3:50P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分19秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
8:02→5:17P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分45秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
6:24→3:42P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分42秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:16→4:34P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 42秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
3:41→2:17P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分24秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步小幅提升
6:34→5:03P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分31秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
11:30→6:14P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 5分16秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。