北京 2026 Beijing
赛后分析报告
李, 文兆
总成绩
01:16:14
综合分
94
/ 100
同组排名超过 86%位列前 14% · 共 275 名同组完赛者
跑步
84
滑雪机
100
推雪橇
100
拉雪橇
91
波比跳
86
划船机
100
农夫行走
95
沙袋弓步
100
墙球
93
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:00组内第 9/275
100
已超出 -20s
2
推雪橇
3:06组内第 16/275
100
已超出 -44s
3
划船机
4:17组内第 20/275
100
已超出 -17s
4
沙袋弓步
3:55组内第 18/275
100
已超出 -1:08
5
农夫行走
2:05组内第 47/275
95
已超出 -12s
6
墙球待提升
5:48组内第 47/275
93
已超出 -26s
7
拉雪橇待提升
5:07组内第 57/275
91
已超出 -10s
8
波比跳待提升
3:48组内第 74/275
86
落后 +6s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:20:45
你已快出 -4:31
前 10% 门槛
1:13:09
还差 +3:05
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -23s → 总成绩 1:15:51
↑ 2 名
超过 87%
拉雪橇 提升 10%
约省 -31s → 总成绩 1:15:43
↑ 3 名
超过 88%
墙球 提升 10%
约省 -35s → 总成绩 1:15:39
↑ 3 名
超过 88%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
36:36→4'27"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分0秒），稳步巩固成绩。
滑雪机保持强项
4:00→4:00这是你的强项（本场超过同组 97%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇保持强项
3:06→3:06这是你的强项（本场超过同组 95%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇重点提升
5:07→4:31P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 4:31），继续拉开优势。
波比跳重点提升
3:48→3:42P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 6秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机保持强项
4:17→4:17这是你的强项（本场超过同组 93%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走保持强项
2:05→2:05这是你的强项（本场超过同组 83%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步保持强项
3:55→3:55这是你的强项（本场超过同组 94%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球重点提升
5:48→5:15P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 5:15），继续拉开优势。