北京 2026 Beijing
赛后分析报告
刘, 美
总成绩
01:45:07
综合分
61
/ 100
同组排名超过 28%位列前 72% · 共 93 名同组完赛者
跑步
68
滑雪机
65
推雪橇
64
拉雪橇
66
波比跳
68
划船机
65
农夫行走
60
沙袋弓步
57
墙球
27
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
5:22组内第 51/93
68
落后 +1:00
2
拉雪橇
6:54组内第 61/93
66
落后 +1:36
3
滑雪机
5:40组内第 78/93
65
落后 +40s
4
划船机
5:52组内第 79/93
65
落后 +45s
5
推雪橇
4:56组内第 65/93
64
落后 +1:07
6
农夫行走待提升
3:47组内第 70/93
60
落后 +1:11
7
沙袋弓步待提升
7:12组内第 78/93
57
落后 +2:21
8
墙球待提升
12:49组内第 88/93
27
落后 +7:08
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:25:00
还差 +20:07
前 10% 门槛
1:16:54
还差 +28:13
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:17 → 总成绩 1:43:50
↑ 3 名
超过 32%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -43s → 总成绩 1:44:24
↑ 2 名
超过 30%
农夫行走 提升 10%
约省 -23s → 总成绩 1:44:44
↑ 1 名
超过 29%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
42:39→4'43"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 4分52秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:40→5:00P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 40秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
4:56→3:49P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分7秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
6:54→5:18P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分36秒），稳步巩固成绩。
波比跳小幅提升
5:22→4:22P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分0秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:52→5:07P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 45秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
3:47→2:36P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分11秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步重点提升
7:12→4:51P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分21秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
12:49→5:41P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 7分8秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。