北京 2026 Beijing
赛后分析报告
李, 颜如
总成绩
01:29:56
综合分
79
/ 100
同组排名超过 58%位列前 42% · 共 93 名同组完赛者
跑步
70
滑雪机
90
推雪橇
70
拉雪橇
99
波比跳
67
划船机
100
农夫行走
64
沙袋弓步
77
墙球
72
八项强弱排序
从强到弱
1
划船机
4:51组内第 9/93
100
已超出 -16s
2
拉雪橇
4:38组内第 12/93
99
已超出 -40s
3
滑雪机
4:58组内第 23/93
90
已超出 -2s
4
沙袋弓步
5:24组内第 36/93
77
落后 +33s
5
墙球
7:07组内第 44/93
72
落后 +1:26
6
推雪橇待提升
4:22组内第 47/93
70
落后 +33s
7
波比跳待提升
5:27组内第 53/93
67
落后 +1:05
8
农夫行走待提升
3:32组内第 60/93
64
落后 +56s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:25:00
还差 +4:56
前 10% 门槛
1:16:54
还差 +13:02
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -21s → 总成绩 1:29:35
↑ 1 名
超过 59%
波比跳 提升 10%
约省 -33s → 总成绩 1:29:23
↑ 2 名
超过 60%
推雪橇 提升 10%
约省 -26s → 总成绩 1:29:30
↑ 2 名
超过 60%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
40:44→4'43"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分57秒），稳步巩固成绩。
滑雪机保持强项
4:58→4:58这是你的强项（本场超过同组 76%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇重点提升
4:22→3:49P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 33秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇保持强项
4:38→4:38这是你的强项（本场超过同组 88%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳重点提升
5:27→4:22P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分5秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机保持强项
4:51→4:51这是你的强项（本场超过同组 91%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走重点提升
3:32→2:36P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 56秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:24→4:51P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 33秒），稳步巩固成绩。
墙球小幅提升
7:07→5:41P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分26秒），稳步巩固成绩。