北京 2026 Beijing
赛后分析报告
张, 芮
总成绩
01:33:23
综合分
71
/ 100
同组排名超过 52%位列前 48% · 共 93 名同组完赛者
跑步
80
滑雪机
79
推雪橇
62
拉雪橇
77
波比跳
64
划船机
73
农夫行走
69
沙袋弓步
69
墙球
66
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
5:05组内第 35/93
79
落后 +5s
2
拉雪橇
6:00组内第 43/93
77
落后 +42s
3
划船机
5:17组内第 44/93
73
落后 +10s
4
农夫行走
3:13组内第 50/93
69
落后 +37s
5
沙袋弓步
5:51组内第 48/93
69
落后 +1:00
6
墙球待提升
7:54组内第 55/93
66
落后 +2:13
7
波比跳待提升
5:50组内第 62/93
64
落后 +1:28
8
推雪橇待提升
5:04组内第 71/93
62
落后 +1:15
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:25:00
还差 +8:23
前 10% 门槛
1:16:54
还差 +16:29
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -30s → 总成绩 1:32:53
↑ 1 名
超过 53%
波比跳 提升 10%
约省 -35s → 总成绩 1:32:48
↑ 2 名
超过 54%
墙球 提升 10%
约省 -47s → 总成绩 1:32:36
↑ 3 名
超过 55%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
39:06→4'43"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分19秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:05→5:00P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 5秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
5:04→3:49P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分15秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
6:00→5:18P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 42秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
5:50→4:22P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分28秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:17→5:07P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 10秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
3:13→2:36P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 37秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:51→4:51P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分0秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
7:54→5:41P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分13秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。