北京 2026 Beijing
赛后分析报告
席, 慧琳
总成绩
01:47:30
综合分
69
/ 100
同组排名超过 25%位列前 75% · 共 93 名同组完赛者
跑步
57
滑雪机
69
推雪橇
73
拉雪橇
68
波比跳
64
划船机
67
农夫行走
80
沙袋弓步
88
墙球
70
八项强弱排序
从强到弱
1
沙袋弓步
4:51组内第 24/93
88
已超出 ±0s
2
农夫行走
2:50组内第 35/93
80
落后 +14s
3
推雪橇
4:17组内第 41/93
73
落后 +28s
4
墙球
7:15组内第 48/93
70
落后 +1:34
5
滑雪机
5:19组内第 61/93
69
落后 +19s
6
拉雪橇待提升
6:43组内第 56/93
68
落后 +1:25
7
划船机待提升
5:38组内第 72/93
67
落后 +31s
8
波比跳待提升
5:46组内第 59/93
64
落后 +1:24
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:25:00
还差 +22:30
前 10% 门槛
1:16:54
还差 +30:36
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -35s → 总成绩 1:46:55
↑ 1 名
超过 26%
划船机 提升 10%
约省 -34s → 总成绩 1:46:56
↑ 1 名
超过 26%
拉雪橇 提升 10%
约省 -40s → 总成绩 1:46:50
↑ 1 名
超过 26%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
51:24→4'43"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 13分37秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:19→5:00P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 19秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
4:17→3:49P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 28秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
6:43→5:18P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分25秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳重点提升
5:46→4:22P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分24秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机重点提升
5:38→5:07P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 31秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走小幅提升
2:50→2:36P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 14秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步保持强项
4:51→4:51这是你的强项（本场超过同组 75%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球小幅提升
7:15→5:41P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分34秒），稳步巩固成绩。