北京 2026 Beijing
赛后分析报告
鲍, 梦怡
总成绩
01:35:51
综合分
70
/ 100
同组排名超过 46%位列前 54% · 共 93 名同组完赛者
跑步
67
滑雪机
72
推雪橇
69
拉雪橇
69
波比跳
64
划船机
69
农夫行走
77
沙袋弓步
66
墙球
82
八项强弱排序
从强到弱
1
墙球
6:14组内第 31/93
82
落后 +33s
2
农夫行走
2:57组内第 38/93
77
落后 +21s
3
滑雪机
5:09组内第 45/93
72
落后 +9s
4
推雪橇
4:26组内第 51/93
69
落后 +37s
5
拉雪橇待提升
6:30组内第 48/93
69
落后 +1:12
6
划船机
5:25组内第 55/93
69
落后 +18s
7
沙袋弓步待提升
6:09组内第 58/93
66
落后 +1:18
8
波比跳待提升
5:48组内第 60/93
64
落后 +1:26
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:25:00
还差 +10:51
前 10% 门槛
1:16:54
还差 +18:57
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -35s → 总成绩 1:35:16
↑ 1 名
超过 47%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -37s → 总成绩 1:35:14
↑ 1 名
超过 47%
拉雪橇 提升 10%
约省 -39s → 总成绩 1:35:12
↑ 1 名
超过 47%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
42:47→4'43"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 5分0秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:09→5:00P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 9秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
4:26→3:49P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 37秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
6:30→5:18P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分12秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳重点提升
5:48→4:22P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分26秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:25→5:07P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 18秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:57→2:36P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 21秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
6:09→4:51P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分18秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球小幅提升
6:14→5:41P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 33秒），稳步巩固成绩。