北京 2026 Beijing
赛后分析报告
代, 燕
总成绩
01:18:02
综合分
93
/ 100
同组排名超过 89%位列前 11% · 共 93 名同组完赛者
跑步
96
滑雪机
100
推雪橇
94
拉雪橇
97
波比跳
98
划船机
82
农夫行走
79
沙袋弓步
90
墙球
94
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:47组内第 13/93
100
已超出 -13s
2
波比跳
3:39组内第 11/93
98
已超出 -43s
3
拉雪橇
4:47组内第 16/93
97
已超出 -31s
4
推雪橇
3:34组内第 16/93
94
已超出 -15s
5
墙球
5:21组内第 14/93
94
已超出 -20s
6
沙袋弓步待提升
4:44组内第 22/93
90
已超出 -7s
7
划船机待提升
5:11组内第 35/93
82
落后 +4s
8
农夫行走待提升
2:53组内第 36/93
79
落后 +17s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:25:00
你已快出 -6:58
前 10% 门槛
1:16:54
还差 +1:08
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -17s → 总成绩 1:17:45
↑ 1 名
超过 90%
划船机 提升 10%
约省 -31s → 总成绩 1:17:31
↑ 1 名
超过 90%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -28s → 总成绩 1:17:34
↑ 1 名
超过 90%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
35:32→4'27"/km这是你的强项（本场超过同组 84%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机保持强项
4:47→4:47这是你的强项（本场超过同组 87%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇保持强项
3:34→3:34这是你的强项（本场超过同组 84%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇保持强项
4:47→4:47这是你的强项（本场超过同组 84%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳保持强项
3:39→3:39这是你的强项（本场超过同组 89%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机重点提升
5:11→5:07P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走重点提升
2:53→2:36P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 17秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步重点提升
4:44→4:05P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 4:05），继续拉开优势。
墙球保持强项
5:21→5:21这是你的强项（本场超过同组 86%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。