北京 2026 Beijing
赛后分析报告
汤, 晛
总成绩
01:30:58
综合分
77
/ 100
同组排名超过 52%位列前 48% · 共 275 名同组完赛者
跑步
67
滑雪机
78
推雪橇
69
拉雪橇
79
波比跳
59
划船机
86
农夫行走
83
沙袋弓步
77
墙球
87
八项强弱排序
从强到弱
1
墙球
6:21组内第 75/275
87
落后 +7s
2
划船机
4:36组内第 80/275
86
落后 +2s
3
农夫行走
2:26组内第 83/275
83
落后 +9s
4
拉雪橇
5:56组内第 98/275
79
落后 +39s
5
滑雪机
4:26组内第 114/275
78
落后 +6s
6
沙袋弓步待提升
5:33组内第 113/275
77
落后 +30s
7
推雪橇待提升
4:29组内第 146/275
69
落后 +39s
8
波比跳待提升
5:49组内第 197/275
59
落后 +2:07
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:20:45
还差 +10:13
前 10% 门槛
1:13:09
还差 +17:49
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -35s → 总成绩 1:30:23
↑ 4 名
超过 54%
推雪橇 提升 10%
约省 -27s → 总成绩 1:30:31
↑ 4 名
超过 54%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -33s → 总成绩 1:30:25
↑ 4 名
超过 54%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
42:34→4'27"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 6分58秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:26→4:20P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 6秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
4:29→3:50P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 39秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
5:56→5:17P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 39秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
5:49→3:42P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分7秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机保持强项
4:36→4:36这是你的强项（本场超过同组 71%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走小幅提升
2:26→2:17P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 9秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
5:33→5:03P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 30秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球保持强项
6:21→6:21这是你的强项（本场超过同组 73%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。