北京 2026 Beijing
赛后分析报告
张, 大勇
总成绩
02:04:27
综合分
52
/ 100
同组排名超过 11%位列前 89% · 共 275 名同组完赛者
跑步
53
滑雪机
68
推雪橇
56
拉雪橇
58
波比跳
55
划船机
64
农夫行走
51
沙袋弓步
46
墙球
15
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:41组内第 186/275
68
落后 +21s
2
划船机
5:25组内第 233/275
64
落后 +51s
3
拉雪橇
8:16组内第 203/275
58
落后 +2:59
4
推雪橇
5:39组内第 224/275
56
落后 +1:49
5
波比跳
6:15组内第 217/275
55
落后 +2:33
6
农夫行走待提升
3:49组内第 249/275
51
落后 +1:32
7
沙袋弓步待提升
8:26组内第 228/275
46
落后 +3:23
8
墙球待提升
16:14组内第 259/275
15
落后 +10:00
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:20:45
还差 +43:42
前 10% 门槛
1:13:09
还差 +51:18
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:37 → 总成绩 2:02:50
↑ 5 名
超过 13%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -51s → 总成绩 2:03:36
↑ 4 名
超过 12%
农夫行走 提升 10%
约省 -23s → 总成绩 2:04:04
↑ 1 名
超过 11%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
53:11→4'27"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 17分35秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:41→4:20P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 21秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
5:39→3:50P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分49秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
8:16→5:17P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分59秒），稳步巩固成绩。
波比跳小幅提升
6:15→3:42P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分33秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:25→4:34P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 51秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
3:49→2:17P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分32秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步重点提升
8:26→5:03P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分23秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
16:14→6:14P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 10分0秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。