北京 2026 Beijing
赛后分析报告
王, 锦睿
总成绩
02:00:05
综合分
66
/ 100
同组排名超过 14%位列前 86% · 共 275 名同组完赛者
跑步
37
滑雪机
69
推雪橇
100
拉雪橇
71
波比跳
70
划船机
63
农夫行走
82
沙袋弓步
61
墙球
69
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
3:21组内第 26/275
100
已超出 -29s
2
农夫行走
2:28组内第 90/275
82
落后 +11s
3
拉雪橇
6:33组内第 132/275
71
落后 +1:16
4
波比跳
4:48组内第 140/275
70
落后 +1:06
5
滑雪机
4:37组内第 165/275
69
落后 +17s
6
墙球待提升
8:01组内第 142/275
69
落后 +1:47
7
划船机待提升
5:28组内第 241/275
63
落后 +54s
8
沙袋弓步待提升
6:54组内第 187/275
61
落后 +1:51
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:20:45
还差 +39:20
前 10% 门槛
1:13:09
还差 +46:56
提升模拟
如果每项提升 10%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -41s → 总成绩 1:59:24
↑ 8 名
超过 17%
划船机 提升 10%
约省 -33s → 总成绩 1:59:32
↑ 6 名
超过 16%
墙球 提升 10%
约省 -48s → 总成绩 1:59:17
↑ 9 名
超过 18%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
1:02:50→4'27"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 27分14秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:37→4:20P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 17秒），稳步巩固成绩。
推雪橇保持强项
3:21→3:21这是你的强项（本场超过同组 91%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇小幅提升
6:33→5:17P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分16秒），稳步巩固成绩。
波比跳小幅提升
4:48→3:42P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分6秒），稳步巩固成绩。
划船机重点提升
5:28→4:34P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 54秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走小幅提升
2:28→2:17P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 11秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
6:54→5:03P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分51秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
8:01→6:14P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分47秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。