北京 2026 Beijing
赛后分析报告
王, 琰炎
总成绩
01:59:46
综合分
58
/ 100
同组排名超过 15%位列前 85% · 共 275 名同组完赛者
跑步
59
滑雪机
64
推雪橇
63
拉雪橇
53
波比跳
52
划船机
64
农夫行走
78
沙袋弓步
94
墙球
15
八项强弱排序
从强到弱
1
沙袋弓步
4:38组内第 45/275
94
已超出 -25s
2
农夫行走
2:34组内第 107/275
78
落后 +17s
3
滑雪机
5:03组内第 252/275
64
落后 +43s
4
划船机
5:26组内第 236/275
64
落后 +52s
5
推雪橇
5:02组内第 196/275
63
落后 +1:12
6
拉雪橇待提升
8:51组内第 220/275
53
落后 +3:34
7
波比跳待提升
6:27组内第 224/275
52
落后 +2:45
8
墙球待提升
18:29组内第 263/275
15
落后 +12:15
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:20:45
还差 +39:01
前 10% 门槛
1:13:09
还差 +46:37
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:51 → 总成绩 1:57:55
↑ 9 名
超过 18%
波比跳 提升 10%
约省 -39s → 总成绩 1:59:07
↑ 7 名
超过 18%
拉雪橇 提升 10%
约省 -53s → 总成绩 1:58:53
↑ 7 名
超过 18%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
48:29→4'27"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 12分53秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:03→4:20P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 43秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
5:02→3:50P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分12秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
8:51→5:17P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分34秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳重点提升
6:27→3:42P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分45秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:26→4:34P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 52秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:34→2:17P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 17秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步保持强项
4:38→4:38这是你的强项（本场超过同组 84%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球重点提升
18:29→6:14P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 12分15秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。