北京 2026 Beijing
赛后分析报告
周, 纪元
总成绩
01:18:23
综合分
92
/ 100
同组排名超过 82%位列前 18% · 共 275 名同组完赛者
跑步
86
滑雪机
99
推雪橇
96
拉雪橇
100
波比跳
78
划船机
100
农夫行走
86
沙袋弓步
91
墙球
93
八项强弱排序
从强到弱
1
拉雪橇
4:32组内第 29/275
100
已超出 -45s
2
划船机
4:22组内第 27/275
100
已超出 -12s
3
滑雪机
4:11组内第 35/275
99
已超出 -9s
4
推雪橇
3:31组内第 39/275
96
已超出 -19s
5
墙球
5:51组内第 49/275
93
已超出 -23s
6
沙袋弓步待提升
4:51组内第 55/275
91
已超出 -12s
7
农夫行走待提升
2:20组内第 75/275
86
落后 +3s
8
波比跳待提升
4:18组内第 115/275
78
落后 +36s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:20:45
你已快出 -2:22
前 10% 门槛
1:13:09
还差 +5:14
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -26s → 总成绩 1:17:57
↑ 3 名
超过 84%
农夫行走 提升 10%
约省 -14s → 总成绩 1:18:09
↑ 2 名
超过 83%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -29s → 总成绩 1:17:54
↑ 4 名
超过 84%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
36:07→4'31"/km这是你的强项（本场超过同组 72%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机保持强项
4:11→4:11这是你的强项（本场超过同组 88%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇保持强项
3:31→3:31这是你的强项（本场超过同组 86%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇保持强项
4:32→4:32这是你的强项（本场超过同组 90%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳重点提升
4:18→3:42P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 36秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机保持强项
4:22→4:22这是你的强项（本场超过同组 91%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走重点提升
2:20→2:17P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步重点提升
4:51→4:09P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 4:09），继续拉开优势。
墙球保持强项
5:51→5:51这是你的强项（本场超过同组 82%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。