北京 2026 Beijing
赛后分析报告
沙, 庆阳
总成绩
01:45:29
综合分
63
/ 100
同组排名超过 30%位列前 70% · 共 275 名同组完赛者
跑步
63
滑雪机
72
推雪橇
59
拉雪橇
71
波比跳
60
划船机
69
农夫行走
56
沙袋弓步
62
墙球
65
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:30组内第 136/275
72
落后 +10s
2
拉雪橇
6:34组内第 134/275
71
落后 +1:17
3
划船机
4:54组内第 159/275
69
落后 +20s
4
墙球
8:43组内第 168/275
65
落后 +2:29
5
沙袋弓步
6:49组内第 181/275
62
落后 +1:46
6
波比跳待提升
5:47组内第 194/275
60
落后 +2:05
7
推雪橇待提升
5:21组内第 213/275
59
落后 +1:31
8
农夫行走待提升
3:38组内第 234/275
56
落后 +1:21
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:20:45
还差 +24:44
前 10% 门槛
1:13:09
还差 +32:20
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -22s → 总成绩 1:45:07
↑ 2 名
超过 31%
推雪橇 提升 10%
约省 -32s → 总成绩 1:44:57
↑ 2 名
超过 31%
波比跳 提升 10%
约省 -35s → 总成绩 1:44:54
↑ 2 名
超过 31%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
45:41→4'27"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 10分5秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:30→4:20P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 10秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
5:21→3:50P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分31秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
6:34→5:17P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分17秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
5:47→3:42P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分5秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
4:54→4:34P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 20秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
3:38→2:17P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分21秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
6:49→5:03P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分46秒），稳步巩固成绩。
墙球小幅提升
8:43→6:14P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分29秒），稳步巩固成绩。